3 Razones para hacer el ejercicio SteadyState

En un mundo donde el entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT es todo lo que ha pasado con el ejercicio constante, no ha ido a ninguna parte y sigue siendo tan frecuente como siempre. No existen problemas con el ejercicio constante y sigue siendo una forma muy útil de hacer ejercicio. HIIT se ha convertido en un tema tan popularmente popular debido a su poco tiempo requerido para el ejercicio beneficioso y la capacidad de quemar más grasa que el ejercicio constante.

Entonces, ¿dónde deja este ejercicio de estabilidad? ¿Ha sido dejado en el polvo? No lo ha sido porque mientras HITT es todo el zumbido, la mayoría de la gente todavía realiza un montón de trabajo de estabilidad. No todos los gimnastas están familiarizados con el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, ni siquiera son capaces de hacerlo. Ejercitarse en combates de intensidad constante no es más que ir a correr en la cinta de correr o deslizarse sobre una elíptica al mismo nivel durante un largo período de tiempo. Largo es un término relativo para cada persona que hace ejercicio, ya que algunos considerarían que 30 minutos son muy largos y otros no. El punto es que el ejercicio constante no es irrelevante. Hay muchas razones para seguir haciendo ejercicio de forma constante.

He aquí 3 razones para hacer el ejercicio de steadystate

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