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Lesión en los isquiotibiales

Lesion de los isquiotibiales en un deportista

Lesión de isquiotibiales

Una lesión en el tendón de la corva es una tensión o desgarro en los tendones o músculos grandes en la parte posterior del muslo.

Es una lesión común en atletas y puede ocurrir en diferentes niveles de gravedad. Los tres grados de lesión en el tendón de la corva son:

  • Grado 1 – un tirón o tensión muscular leve.
  • Grado 2 – una rotura muscular parcial.
  • Grado 3 – una rotura muscular completa.

El tiempo que lleva recuperarse de una distensión o desgarro en el tendón de la corva dependerá de la gravedad de la lesión.

Un tirón o tensión muscular menor (grado 1) puede tomar unos días para sanar, mientras que podría tomar semanas o meses para recuperarse de una rotura muscular (grado 2 o 3).

Que son los isquiotibiales

Los isquiotibiales son tendones (bandas de tejido fuertes) en la parte posterior de los muslos que unen el músculo grande del muslo al hueso.

El término “isquiotibial” también se refiere al grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo, desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla.

Los músculos isquiotibiales no se usan mucho cuando están de pie o caminando, pero son muy activos durante las actividades que implican doblar la rodilla, como correr, saltar y escalar.

Causas de lesiones en los esquiotibiales

Una lesión en el tendón de la corva puede ocurrir si cualquiera de los tendones o músculos se estiran más allá de su límite.

A menudo ocurren durante movimientos repentinos y explosivos, como correr, lanzarse o saltar. Pero también pueden ocurrir más gradualmente, o durante movimientos más lentos que estiran demasiado tu tendón de la corva.

Las lesiones recurrentes son comunes en atletas y deportistas, ya que es más probable que se lesione el tendón de la corva si lo ha lesionado antes.

Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento regularmente y calentar antes del ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de lesionar el tendón de la corva.

Diagnostico

Las tensiones musculares isquiotibiales leves (grado 1) generalmente causarán dolor y sensibilidad repentinos en la parte posterior del muslo. Puede ser doloroso mover la pierna, pero la fuerza del músculo no debe verse afectada.

Las lágrimas isquiotibiales parciales (grado 2) suelen ser más dolorosas y sensibles. También puede haber algo de hinchazón y moretones en la parte posterior del muslo y es posible que haya perdido algo de fuerza en la pierna.

Las lágrimas severas del isquiotibial (grado 3) generalmente serán muy dolorosas, sensibles, hinchadas y magulladas. Puede haber una sensación de “estallido” en el momento de la lesión y no podrá usar la pierna afectada.

Descanso y recuperación

Recuperarse de una lesión en el tendón de la corva puede tomar días, semanas o meses, dependiendo de qué tan severa sea la tensión o la rotura.

Un tendón de la corva completamente desgarrado (grado 3) puede tardar varios meses en sanar y no podrá reanudar el entrenamiento ni practicar deporte durante este tiempo.

Tratamiento inicial

Durante los primeros dos o tres días, debe cuidar su lesión con la terapia RICE:

  • Descansa: mantén la pierna lo más quieta posible y evita la actividad física. Su médico de cabecera puede recomendar el uso de muletas en casos más severos.
  • Hielo – aplique compresas frías (una bolsa de guisantes congelados envueltos en un paño de cocina también funcionará) en el tendón de la corva durante 15 a 20 minutos cada dos o tres horas durante el día. No aplique hielo directamente sobre su piel.
  • Compresión: comprima o venda el muslo para limitar cualquier hinchazón y movimiento que pueda causar más daño. Puede usar un vendaje elástico simple o un vendaje tubular elástico disponible en una farmacia.
  • Elevación: mantenga la pierna levantada y apoyada sobre una almohada tanto como sea posible, para ayudar a reducir la hinchazón.

Los analgésicos regulares, como el paracetamol  o una  crema o gel antiinflamatorio no esteroideo  también pueden ayudar a aliviar el dolor.

El uso a corto plazo de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos orales, como las  tabletas de ibuprofeno, también puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación. Sin embargo, estos no son adecuados para todos. Consulte el folleto que viene con su medicamento para ver si puede tomarlo.

ubicacion de los musculos isquiotibiales

Músculos isquiotibiales

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