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Masajes para los isquiotibiales

Masajes en los isquiotibiales

Masajes para el isquiotibial

Los isquiotibiales son tres músculos en la parte posterior de tu muslo. La lesión del tendón de la corva se debe a un uso excesivo o trauma causados a los mismos. Uno de los factores en la distensión de los músculos isquiotibiales es un desequilibrio entre los isquiotibiales y los músculos cuádriceps. El masaje puede ayudar a prevenir las lesiones de los isquiotibiales equilibrando los músculos de la parte frontal y posterior de la pierna. Si tiene una lesión en el tendón de la corva, el masaje puede acelerar la curación, reducir el dolor y minimizar el tejido cicatricial.

Tendones de la corva

Los isquiotibiales son tres músculos en la parte posterior del muslo: los músculos semitendinosos, semimembranosos y bíceps femorales. Los tres están anclados en el isquion, el “hueso sentado”. Los músculos semimembranoso y semitendinoso se insertan en el lado medial o interno de la pierna debajo de la rodilla. El bíceps femoral se inserta en la parte externa de la pierna, debajo de la rodilla. Juntos, los tres músculos doblan la rodilla y extienden la cadera. Imagina el movimiento que hace tu pierna cuando la tiras hacia atrás antes de balancearla hacia adelante para patear una pelota. El movimiento hacia atrás está controlado por los isquiotibiales.

Lesiones

Las lesiones en el tendón de la corva se clasifican en tres categorías: desgarros menores dentro del músculo, una rotura parcial del músculo o una rotura o rotura severa. La tensión o las pequeñas lágrimas se sentirán algo dolorosas pero no interferirán significativamente con el movimiento. Una rotura muscular será más dolorosa, puede haber hinchazón y doblar o enderezar la rodilla será difícil. Si hay una rotura o rasgadura severa, habrá hinchazón y moretones inmediatos, dolor intenso y es posible que necesite usar muletas para caminar. Podrá sentir una depresión en el músculo donde ocurrió la ruptura.

Tratamientos

El tratamiento habitual para las lesiones de los isquiotibiales es el descanso, el hielo, la compresión, la elevación y el masaje. Las personas con cepas o desgarros musculares menores a menudo no van a ver a un médico, sino que se autotratan o buscan un terapeuta de masaje para recibir tratamiento. Una rotura o rasgadura severa a menudo requiere cirugía para volver a unir el músculo y el tendón. Si el dolor es severo, su movimiento es significativamente limitado y la condición no mejora, consulte a un médico para descartar la rotura de un músculo o una fractura antes de recibir un masaje.

Masajes

El objetivo del masaje es acelerar la cicatrización, reducir la rigidez muscular y crear tejido cicatricial saludable. Una vez que la lesión ha sido examinada para descartar cualquier contraindicación, el terapeuta comienza con un masaje suave para reducir la hinchazón y acelerar la cicatrización mediante un masaje de drenaje linfático o un suave masaje sueco para estirar las fibras musculares. Después de estirar todo el músculo, el terapeuta trabajará para suavizar y movilizar los tejidos en el área lesionada.

Rehabilitación

A medida que la lesión sana, el terapeuta cambiará a un trabajo más profundo, incluida la fricción transversal, a través de las fibras musculares lesionadas, para ayudar a formar un tejido cicatricial saludable. El terapeuta usará movimientos profundos a lo largo y amasando para hacer que el músculo sea más flexible, y moverá la pierna para relacionar los músculos mientras masajea simultáneamente el músculo lesionado, imitando los efectos del ejercicio.

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Isquiotibiales

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Distension de los isquiotibiales

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Músculos isquiotibiales