Una manzana al día mantiene al médico alejado de la verdad

Tu mamá te dijo algunas expresiones idiomáticas que suenan graciosas al crecer, ¿no se quedará ciega si miras directamente al sol? Si quieres que ese grano desaparezca, simplemente hazlo estallar y la más común de todas es una manzana al día que mantiene alejado al médico.

La verdad es que nunca te quedarás ciego al mirar al sol y no te librarás de un grano más rápido si lo haces estallar que si lo dejas solo. Construya una manzana al día y tal vez pueda mantener a ese médico alejado y no decirle que necesita comer más inteligentemente y llevar un estilo de vida más saludable. De hecho, si la resolución de este año va a estar en forma más que nunca que una manzana al día, puede ser el comienzo de un año feliz y saludable. Siga leyendo para descubrir las tres razones principales por las que este mito es en realidad la verdad.

Previene la enfermedad cardíaca

Las manzanas son increíbles, no importa cómo las mires. Y cuando se trata de proteger la salud, la capacidad de su cuerpo para combatir el cáncer, la obesidad, las enfermedades cardíacas y los trastornos genéticos que consumen una manzana al día pueden ser su billete ganador para una vida larga y saludable. Los estudios demuestran que cuando se come una manzana al día rica en propiedades antioxidantes llamadas flavonoides, se minimiza el riesgo de enfermedades cardiovasculares y coronarias.

Aumenta su poder para combatir el cáncer

No hay mejor sensación que tomar su salud en sus propias manos. ¿Por qué no hacer algo para minimizar su riesgo de cáncer antes de que la mortal C golpee? Las manzanas contienen componentes de prevención del cáncer cuando usted come la piel y la carne de la fruta. Incorpore una manzana y hojas verdes cada día en su dieta de col rizada de brócoli de Bruselas brotes de espinaca y usted se convertirá en una máquina de lucha contra el cáncerexponencialmente el fortalecimiento de las defensas de su cuerpo contra el cáncer de mama de colon y de próstata.

Le da a todo su cuerpo un poderoso impulso

Si alguna vez ha notado lo bien que se siente su cuerpo después de comer una manzana, sepa que no es su imaginación. Cuando usted come una manzana se libera lentamente en su torrente sanguíneo en lugar de un tazón de pasta que se libera rápidamente y luego causa un choque de energía poco después. Como resultado, su cerebro y su metabolismo funcionan al máximo desde un nivel glucémico bien equilibrado, lo que le permite pensar más rápido, jugar más duro y trabajar de forma más inteligente.

Acostúmbrese a empacar una manzana para el almuerzo y usted digerirá hierro, zinc, magnesio, vitaminas A B C E y Knot para mencionar más de 4 gramos de fibra dietética para llenarlo y evitar comer en exceso. Para su cintura esto es bueno y mantiene su movimiento hacia sus metas de pérdida de peso como un campeón. Elige tu tipo favorito de manzana y aprovisionate. No importa si escoge verde o rojo, los resultados serán el mismo cuerpo sano y fuerte que se siente mejor que nunca.

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